コスメのここだけの話。。

?つめアップで〜す



ドデ〜ン・・みたいな感じですが・・
とりあえず、ほぼ毎日飲んでいるサプリメントたちです

特に、気に入ってるのが「鉄」
これはね、（いきなりで申し訳ないけど・・）私、かなりの毎月訪れるものが重いのです
つまり・・量が多いの。ほんとに、こんなに多くて血がなくなるんじゃないかと思うくらい
なので、この「鉄！」をその前後一週間ころから飲むんです
すると、あら不思議！いつも終わってからも一週間くらい、しんどかったのが、割りに早く復活する気がしてます　
例えば、初日とかひどい日にはじっとしていれば、嘘みたいに量が少なくなるくらい

気休めかもしれないけど、私には結構、いい効果があります

そしてカルシウム。これはね、ご承知の通り骨を強くする、また、イライラを抑えるなんて効果もあるんじゃなかったかしら　そして、Ｅ。これは抗老化ですよね〜
そして〜以前、ココでもご紹介した言わずと知れたハイチオールＣ
これはＬ−システイン配合で美白＋美肌＋疲労回復です
これも、毎年行くＨＡＷＡＩＩにも必ず持っていく、そして、このお陰でか日焼けダメージ知らずな状態です　旅先では、紫外線だけじゃなくて疲労回復してくれるのもとっても嬉しいですよね

それぞれはこんな感じです。。


左の２錠が「鉄」、真ん中の白くて丸いのが「ハイチオールＣ」、右上の楕円２つが「カルシウム」、手前の黄色い楕円が「Ｅ」です
「Ｅ」は透明感のあるタイプで、中身が液状な感じが何だか効きそうで見た目的にも好きですね

大体、一回分のそれぞれの量はこの感じです。
でも、はっきり言って、一気にこれだけは飲めません
私、結構敏感なのか、これだけ毎日飲んでいたら体に残っているような気がして駄目なので、それぞれ気になるときにだけ飲むようにしています。（鉄はｱﾚ前後だけです）

カルシウムは実際、身体に残りやすいそうなので気をつけて飲まないとですね。

どれも比較的、お安いお値段なので気軽に買えていいですよね